Домой » Закуски » 20 вариантов правильного ужина без угрозы для фигуры.Вы спокойно можете приготовить себе на ужин любое из этих 20 блюд и не переживать по поводу лишних килограмм! Рецепты для тех, кто следит за фигурой

20 вариантов правильного ужина без угрозы для фигуры.Вы спокойно можете приготовить себе на ужин любое из этих 20 блюд и не переживать по поводу лишних килограмм! Рецепты для тех, кто следит за фигурой

За ужином очень хочется себя побаловать чем-то вкусненьким. А у многих из нас аппетит просыпается именно вечером. Мы предлагаем вам 20 рецептов ужинов, чтобы вечерняя еда не стала источником лишних килограммов.

uzin

  1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
  2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
  3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
  4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
  5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
  6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
  7. Куриное филе, запеченное со специями в фольге
  8. 150г творога с корицей
  9. 150г с зеленью и чесноком
  10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
  11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
  12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
  13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
  14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
  15. Тушеная телятина с овощным соусом
  16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
  17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
  18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
  19. Сибас, запеченный на овощной подушке
  20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

Поделись этим рецептом со своими друзьями, пускай тоже попробуют приготовить